Psicoterapia Cognitivo Comportamental

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Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC

Seja no acompanhamento a dificuldades sociais e pessoais, no tratamento a síndromes e transtornos já desenvolvidos, ou ainda, no aprimoramento do auto-conhecimento (resultado de uma auto-observação e que levará há um modificação de comportamento e auto-controle), as psicoterapias são de grande valia, e atualmente a que tem obtido considerável destaque é a Psicoterapia Cognitivo Comportamental. Advinda de conceitos das duas correntes teóricas (cognitivo e comportamental) ela tem alcançado bons resultados clínicos em diversas áreas, dentre elas se destacam: transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, agorafobia, transtorno obsessivo- compulsivo, transtorno afetivo bipolar, anorexia, bulimia, fobias, depressão, dependência química e disfunções sexuais.

Inicialmente na sessão clínica é almejado estabelecer um vínculo de confiança entre terapeuta e paciente, no qual respeito, empatia, escuta qualificada e competência são quesitos oferecidos pelo terapeuta nesta relação.

A Psicoterapia Cognitivo Comportamental é considerada ativa/dinâmica, ou seja, junto com o paciente deseja-se levantar informações sobre suas formas de pensar e entender o mundo, avaliando seus pensamentos e crenças, utilizando técnicas comportamentais e cognitivas para fazer apontamentos e questionamentos visando uma reflexão, um equilíbrio nas emoções e uma mudança comportamental.

Os benefícios obtidos com a prática da psicoterapia cognitivo comportamental são diversos e atingem a maioria das pessoas que procuram tal serviço, entre eles:

  • Aumento da autoestima;
  • Melhora nas relações interpessoais;
  • Estabilidade emocional;
  • Bem estar consigo próprio e, com o ambiente ao seu redor;
  • Conhecer a si mesmo, pois o que se deve levar da psicoterapia é como encarar os momentos conflitantes, visto que muitos deles são transitórios e que não devemos apenas saber como enfrentar uma dificuldade em si e sim ter ferramentas para lidar com as diversas situações que podem surgir ao longo da vida.

O profissional da psicologia, independente de sua linha teórica, deve obedecer o que pauta a conduta ética da sua profissão, entre elas o respeito, promoção da dignidade, da igualdade e da integridade do ser humano, assim como seguir os preceitos do sigilo profissional.

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